产后恢复，是每个宝妈都关心的话题，确实，产后恢复的好与坏，关系到宝妈的身材和健康。那么产后该如何恢复成为辣妈？6月7日下午，伊丽莎白资深产后纤体美容顾问莫海燕做客好妈妈俱乐部，现场分享产后迅速恢复美丽的“秘诀”，使宝妈们受益匪浅。
莫海燕介绍：“产后恢复身材，要从孕期做起。比如在饮食方面，宝妈们可以养成少吃多餐的习惯，不仅能够稳定血糖水平，还能减少过多体脂，保持身材。”而对于很多宝妈都关心的，如面部长斑、臀部赘肉、手臂粗大等问题，莫海燕则现场分享了中医按摩法，通过按、推、揉、捏等指法来促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，改善这些现象。
对于困扰宝妈们的妊娠纹，莫海燕表示，不仅孕期要做好预防，产后的第一周至第二周也要做好护理！因为在分娩过后，宝妈们的肚子一下子空了出来，皮肤的弹力纤维断裂或松弛，会导致妊娠纹的形成，而一些宝妈因为孕期不长妊娠纹，忽略了产后妊娠纹的护理，等到产后长了妊娠纹后才后悔莫及。
作为孩子的母亲，莫海燕也现场分享了自己产后的恢复心得，她表示，因为自己在孕期养成少食多餐的习惯，加上坚持按摩，自己产后的第三个月就恢复到产前112斤的体重，所以宝妈们要想在产后尽快恢复到产前的身材，孕期就要开始重视起来！
后，莫海燕表示，生完宝宝的第3-6个月，是较佳的恢复身材时期，宝妈们要把握脂肪代谢期，给身体排毒。宝宝很重要，而你的健康也很重要！
下期预告
想要顺产却怕痛？如何才能减轻疼痛，轻松分娩？6月9日（周六）14:30，金钻助产士杨美英做客好妈妈俱乐部，为大家讲解拉玛泽减痛分娩法，快来报名听课吧!
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签到时间：6月9日（周六）14:30
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