产后盆底康复需要注意什么？广州伊丽莎白妇产医院医生指出，女性在分娩后身体盆底机能遭受不同程度创伤，盆底康复治疗可以在医生的的指导下利用一些仪器或者是锻炼来进行恢复，准妈妈只要有一个良好的心态，持之以恒的精神，一定会很快恢复的。

　　每个女性朋友分娩时，盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变，结缔组织间连接发生分离等变化。难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降。妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤；妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤。产后盆底康复治疗早期进行盆底康复训练具有重要的预防意义。

　　产后盆底康复需要注意什么

　　1.借助仪器感伤并学会收缩放松盆底肌肉，学校识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。

　　2.产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　3.做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉，辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术改善女性盆底功能。并适当延长疗程。

　　4.循序渐进、适时适量、持之以恒。

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